Stress och tandgnissning (bruxism) är ofta sammankopplade. Bruxism innebär att man gnisslar eller klämmer tänderna, oftast på natten. Det kan leda till allvarliga skador på tänderna och tandköttet. Stress är en av de främsta orsakerna till bruxism.
När vi är stressade ökar kroppens nivåer av stresshormonet cortisol. Det kan leda till muskelspänningar i ansiktet och käken, inklusive tänderna. Detta kan leda till gnissning och klämning.
Det är viktigt att behandla stress för att undvika bruxism. Detta inkluderar saker som att träna regelbundet, meditera, göra yoga eller hitta andra sätt att hantera stress. Du bör också söka tandläkarhjälp om du har problem med tandgnissning eller har skador på dina tänder.
Det finns också andra behandlingsalternativ som kan hjälpa, inklusive käkstöd och tandreglering. Käkstöd hjälper till att skydda tänderna från skador under natten, medan tandreglering kan hjälpa till att rätta till eventuella problem med tänderna som kan bidra till bruxism.
Att ha en god tandhygien, inklusive regelbunden tandhygien och besök hos tandläkare, är också avgörande för att förhindra tandgnissning orsakad av stress.
Slutsatsen är att det finns ett starkt samband mellan stress och bruxism. Genom att hantera stress och söka professionell hjälp om det behövs, kan man förhindra skador på tänderna och upprätthålla en god tandhälsa.
