Skip to content

Hur man borstar och använder tandtråd på rätt sätt för optimal tandhälsa

Posted on January 31, 2023February 4, 2023 By team@ap-ecom.nl No Comments on Hur man borstar och använder tandtråd på rätt sätt för optimal tandhälsa
Rätt sätt att borsta

Du bör planera att borsta minst två gånger om dagen eller efter varje måltid. Den rätta tandborsten bör vara liten med mjuka, rundade borst och bör helst bytas ut var 3-4 månad. Det finns också olika typer av elektriska tandborstar som har fått The American Dental Association (ADA) godkännande.

Om du väljer en elektrisk tandborste, fokusera på området där tänderna möter tandköttet. Glöm också inte att borsta tungan – en stor procentandel av bakterier lever där.

Steg för rätt borstning

  • Placera tandborsten i en 45-graders vinkel mot tandens yta där tandköttet och tänderna möts.
  • Med små cirkelrörelser borsta tänderna och tandköttet mjukt.
  • Var försiktig så att du inte tillämpar för mycket tryck eller skrubbning. Detta kan skada emaljen på tänderna och det mjuka vävnad i tandköttet.

Varför det är viktigt att använda tandtråd

Även om tänderna kan kännas fräscha precis efter att du har borstat, finns det fortfarande matrester och bakterier mellan tänderna. Tandtråd är en extra metod för att förebygga karies och recession genom att ta bort plack från mellanrummen mellan tänderna. Dessa områden är svåra att nå med traditionella tandborstar och tandtråd bör användas varje dag. Det finns många typer av tandtråd på marknaden och det är viktigt att välja rätt typ av tandtråd och att diskutera detta med tandläkaren.

Grundläggande steg för rätt tandtråd

När du använder tandtråd, se till att du rengör mellanrummen mellan tänderna i fram- och baksidan av munnen. Du kan börja blöda lite i början. När du gör tandtråd till en vana, bör blödningen sluta. Om du fortsätter att blöda efter regelbunden borstning och tandtråd, boka en tid hos tandläkaren

Så här börjar du flossa:

Ta ut en längd tandtråd på cirka 45 cm och vira ena änden runt pek- och långfingrarna. Fortsätt vira tills du kan placera din pekfinger på tandtråden och båda fingrarna är 10-13 cm ifrån varandra. Arbeta in tandtråden mellan tändernas kontakter och ner mot tandköttet. När tandtråden har passerat kontakten, böj den försiktigt runt varje enskild tand och rör den upp och ner för att ta bort skräp.

Förgängad tandtråd

Många har bytt från traditionell tandtråd till den nya förvalda tandtrådshållaren. Dessa praktiska sätt att flossa gör det mycket enklare att snabbt och effektivt flossa mellan varje tand. Om du har svårt att vira tandtråd runt dina fingrar och nå dina bakre tänder, kan detta vara ett bra alternativ. Om tandtråden blir smutsig, skölj den enkelt och fortsätt – eller kasta den och använd en ny flosser. Du kan använda den andra änden för att försiktigt lossa envisa matrester.

Uncategorized

Post navigation

Previous Post: Vikten av regelbunden tandrengöring
Next Post: Fördelarna med att använda fluoridtandkräm

Related Posts

Riskerna med hemmabaserad tandblekning och hur man säkert bleker tänderna Uncategorized
10 tips för ett friskare leende Uncategorized
Konsekvenserna av att bortse från tandköttshälsan Uncategorized
Hur man förhindrar tanderosion från sura livsmedel och drycker Uncategorized
Fördelarna med att använda fluoridtandkräm Uncategorized
Vikten av regelbunden tandrengöring Uncategorized

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Hur man förhindrar tanderosion från sura livsmedel och drycker
  • Sambandet mellan stress och tandgnissning (bruxism)
  • Vikten av tidiga tandläkarbesök för barn
  • Konsekvenserna av att bortse från tandköttshälsan
  • Riskerna med hemmabaserad tandblekning och hur man säkert bleker tänderna

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • February 2023
  • January 2023

Categories

  • Uncategorized

Copyright © 2023 .

Powered by PressBook Masonry Blogs